本劇講述一群花樣少年為追求游泳事業(yè)自強(qiáng)不息的奮斗歷程。沈譯(周孝安飾)被某大學(xué)游泳隊顧問宮直美(曾愷玹飾)聘為該校游泳隊教練,在訓(xùn)練中,沈譯找出隊員們存在的問題并用獨(dú)特的方法幫助他們解決,充分挖掘他們的潛力,激勵他們實現(xiàn)各自夢想。在幫助隊員們實現(xiàn)目標(biāo)的同時,沈譯也找到了自己的人生 目標(biāo)。在宮直美的幫助下,沈譯與哥哥沈澤(周孝安飾)解除了多年的誤會,重拾往日兄弟之情。經(jīng)歷種種波折后,沈譯最終與宮直美共結(jié)連理,收獲了親情、愛情和友情。