90后單身多金男宋子明有一身非凡的武功,卻是一枚現(xiàn)實生活中如假包換的娘炮為和朋友們打賭,宋子明隱瞞自己多金且會武功的秘密,應聘到健身館追求心儀女教練黃飛并有幸成為其特別助理。宋子明和伙伴小胖接受黃飛和同事陳艷幾近殘酷的訓練,糗事不斷,笑料連連……為黃飛受傷住院,與小伙伴們一起解救被拐兒童,打敗黑龍平息健身館老板方成的江湖恩怨,宋子明勇敢機智的表現(xiàn)贏得了黃飛的好感。青春激蕩,活力四射,宋子明收獲了愛情,與小伙伴們一起實現(xiàn)了創(chuàng)業(yè)夢想,功夫娘炮最終一炮打響。